Ako prestať piť pivo každý deň a zbaviť sa závislosti na pive?

Pravidelná konzumácia akýchkoľvek alkoholických nápojov nemôže trvať dlho bez následkov. Takzvaný pivný alkoholizmus sa vyvíja oveľa pomalšie ako silná závislosť od alkoholu, a to je jeho osobitné nebezpečenstvo.

hrnčeky piva ako prestať piť

Aké je nebezpečenstvo piva

Pre rozvoj alkoholizmu nezáleží na druhu alkoholu. Choroba sa tvorí pri pití vína, vodky, mesačného svitu, alkoholických koktailov a piva. Jediné, čo nízkoalkoholické nápoje ovplyvňujú, je miera vzniku závislosti. V tomto ohľade je pivo považované za jeden z najnebezpečnejších nápojov. A preto.

  1. Alkohol v ňom obsahuje od 4 do 14%, čo u väčšiny nespôsobuje obavy. V takých neškodných nápojoch, ako je kvas alebo kefír, je skutočne aj alkohol.
  2. Pivo je vynikajúce. Na rozdiel od vodky či mesačného svitu, ktoré je potrebné „vtlačiť" dovnútra, opojný mok si môžete vychutnávať koľko len chcete a pôžitok si často chcete zopakovať.
  3. Z hľadiska obľúbenosti je pivo na prvom mieste takmer vo všetkých segmentoch populácie: pijú ho muži, ženy aj tínedžeri. V obsedantnej reklame sa prezentuje ako obyčajný nealkoholický nápoj.
  4. Okrem alkoholu väčšina odrôd obsahuje množstvo látok, ktoré negatívne ovplyvňujú endokrinný a kardiovaskulárny systém.

Ak zvážime vyššie uvedené skutočnosti podrobnejšie, je jasné, že v tomto nápoji nie je nič bezpečné. Časté pitie piva spoločnosť neodsudzuje. Naopak, existujú argumenty v jej prospech. Odporúča sa kompenzovať nedostatok vitamínov alebo zlepšiť trávenie. Z tohto dôvodu mnohí nemajú psychologický stop signál, ktorý je napríklad na začiatku zneužívania silného alkoholu. Pitie vodky sa považuje za hanebné a nezdravé a každodenné pitie piva je len forma relaxu. Niektorí nepovažujú za nebezpečné podávať ho aj deťom „na podporu zdravia".

Známky a charakteristiky závislosti od piva

Zvyčajný aritmetický výpočet vám umožňuje určiť, čo ohrozuje pivný flám s pravidelnými úlitbami. V 1 litri slabého piva, 40 ml čistého etanolu, v silných odrodách - 120-140 ml. V druhom prípade bola povolená denná dávka alkoholu pre mužov dvojnásobná. A ak si uvedomíte, že 1 liter sa vypije iba „na pretaktovanie" a potom sa množstvo nepočíta, je zrejmé, že následkom pitia piva sa nedá vyhnúť.

alkoholizmus ako prestať piť

Z bežného koníčka závislosť plynule prechádza do psychickej závislosti, pričom násilník je celkom presvedčený o svojom vlastnom blahu a nestavia sa na rovnakú úroveň ako alkoholikov, ale naďalej pije pivo každý deň. Môžete pochopiť, že choroba sa vyvíja, keď sa objavia nasledujúce situácie:

  • nadchádzajúce stretnutia s pivom spôsobujú netrpezlivosť a radostné očakávanie, kvôli nim môžete odložiť menej dôležité veci;
  • opitosť prichádza rýchlo a trvá dlho;
  • denne sa vypije najmenej 1, 5 litra, maximum nie je presne známe;
  • dni, v ktorých je obvyklé pivo z nejakého dôvodu nemožné, sú podráždené, nálada sa zhoršuje, len niekoľko nových plechoviek alebo fliaš ho môže vrátiť;
  • slabé pivo sa javí ako voda, chcete si vziať najsilnejšie;
  • ľudia okolo a zrkadlo si začínajú všímať zmeny vzhľadu: opuch tváre, opuchnuté telo, vačky pod očami, bledá zemitá pokožka;
  • častejšie ako zvyčajne sa vyskytuje dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, zrýchlenie pulzu;
  • na druhý deň ráno po pive ma bolí hlava, chcem sa ešte trochu napiť, aby som sa „uzdravil".

Výskyt čo i len jedného z príznakov na pozadí každodenného „hobby" naznačuje závislosť od piva, ktorej príznaky sa v budúcnosti prejavia výraznejšie.

Narkológovia neuznávajú žiadnu špecifickosť alkoholovej choroby v závislosti od typu nápojov, ktoré preferujú, no zhodujú sa, že závislosť na pive je veľmi zákerná. V prvej fáze je veľmi ťažké ho identifikovať, pretože nedochádza k výrazným zmenám v životnom štýle a zdraví človeka. Napríklad manželka v situácii, keď jej manžel pije pivo každý deň, nemusí zvonku vôbec spozorovať žiadne známky závislosti.

Pivný alkoholizmus u mužov sa často maskuje ako somatické poruchy. Často sa srdcové problémy, bolesti hlavy a podráždenosť mylne považujú za nahromadenú únavu.

Zdravotné účinky zneužívania piva

Dôsledky pivného alkoholizmu ovplyvňujú intelektuálne, morálne a osobné aspekty v menšej miere. Ľudia, ktorí sú závislí na nápoji, strácajú svoje profesionálne zručnosti menej často, zachovávajú primeranosť správania a úsudkov, na rozdiel od tých, ktorí každý deň pijú silný alkohol. Toto je vlastnosť slabých alkoholických nápojov: degradácia osobnosti sa rozvíja, ale veľmi pomaly.

srdcové problémy pri každodennom pití alkoholu

Ďalším nebezpečenstvom, ktoré na milovníkov piva čaká, je ničenie fyzického zdravia. V dôsledku každodenného nadmerného pitia sa rozvinú ťažké chronické ochorenia:

  • myokardiálna dystrofia;
  • angínu;
  • ischemická choroba srdca;
  • zápal žalúdka;
  • nefrit;
  • tuková hepatóza;
  • cirhóza pečene;
  • neurologické poruchy.

Penový nápoj veľmi zaťažuje obličky, viaže a odoberá telu potrebné minerály a vitamíny: draslík, vápnik, kyselinu askorbovú, riboflavín. V dôsledku toho je narušená práca všetkých vnútorných orgánov. Neustála prítomnosť acetaldehydu v krvi spôsobuje opuchy spojené s dehydratáciou a otravuje pečeň a mozog.

Dôležité je, že pivo obsahuje veľa takzvaných fytoestrogénov. Tieto látky nekontrolovateľne prispievajú k hormonálnej nerovnováhe u mužov aj žien, čo vedie k poruchám funkcie reprodukčného systému, zvýšenému riziku krvných zrazenín a zvýšeniu hladiny cholesterolu.

Ale hlavná vec, pre ktorú je alkoholizmus piva nebezpečný, je nekontrolovaná intoxikácia. Pôžitok z chuti nápoja zatieni účinky etanolu, nastupujúci pocit eufórie utlmí, vyretušuje problémy a nabáda vziať si ešte pár hrnčekov či fliaš. Pri pive málokedy niekomu napadne, že prešiel. Okrem toho závislí často prechádzajú zo slabého alkoholu na zneužívanie vodky alebo iného „paliva".

Boj proti alkoholizmu piva

Ako sa vysporiadať s alkoholizmom piva závisí od stupňa ochorenia a situácie ako celku. Vzhľadom na to, že takéto týranie nie je vždy sprevádzané stratou vôľových vlastností a psychickými poruchami, má zmysel, aby všetku prácu vykonával sám. Kódovanie z alkoholizmu piva ako samostatná špecifická patológia neexistuje. Šitie drogových torpéd pod kožu alebo hypnóza nemusia fungovať.

nepiť alkohol každý deň

Rovnako ako v prípadoch iných typov závislostí, pacient potrebuje rozpoznať existujúcu situáciu a potrebu ju zmeniť. Niektorí to zvládnu sami, iní budú potrebovať znamenie zvonku. Ak neexistuje žiadna fyzická závislosť od etanolu - absencia piva nevedie k zhoršeniu blahobytu, srdcovým záchvatom - môžete to urobiť bez pomoci narcológa.

Približný akčný program.

  1. Medicína nepozná metódy „malej dávky" liečby alkoholizmu. Ľuďom, ktorí majú bolestivú závislosť na pive, je zbytočné odporúčať vypiť 1 fľašu denne. To je sebaklam, po chvíli sa problém vráti. Pomôcť môže len úplné odmietnutie. Musíte konať podľa zásady „naposledy to bolo včera". Toto je najťažší krok, ale je nevyhnutný.
  2. Po odmietnutí by ste si mali rozobrať, čo vás najviac rozčuľuje. Nuda, veľa voľného času, nezaujímavá televízia, stres v práci, hádka s priateľom. Väčšinou hneď vylezú problémy, ktoré sa zahladili pitím piva. Treba ich identifikovať a začať ich bezodkladne riešiť: namiesto televízie niečo opraviť, ísť na prechádzku, začať komunikovať so zabudnutým kamarátom, venovať sa viac práci, deťom, pomoci v domácnosti.
  3. Nudu a podráždenosť môžete zmierniť tým, že nájdete niečo, čo máte radi, čo môžete robiť s radosťou. Záľuby, nové zvieratko, šport, hudba, učenie sa cudzieho jazyka, zvládnutie nového povolania. Všetko, čo vzbudzuje skutočný záujem, vyžaduje si námahu, ale nezanecháva pocit vnútorného nutkania, postačí. Toto je najúčinnejší spôsob, ako sa vysporiadať s psychickou závislosťou.
  4. S neodolateľnou túžbou piť pivo môžete dať telu náhradu: pripraviť džús, zelený čaj, limonádu. Najprv je vhodná nealkoholická verzia piva. Zároveň, po vypití 2-3 pohárov nápoja, je naliehavé prepnúť pozornosť na nejakú naliehavú záležitosť. Mozog dostane potrebný výboj, psychický stres pominie. Ak nehovoríme o alkoholizme, ale len o zlozvyku, môžete množstvo piva drasticky znížiť – nepite ho viac ako 0, 5 litra 1-2 krát týždenne, ideálne ešte menej.

Nedostatok dobrej nálady a záujmu o život a prítomnosť častých závratov, slabosť pri samoliečbe pivného alkoholizmu je dôvodom na návštevu neurológa alebo endokrinológa, pretože existuje možnosť rozvoja metabolických porúch alebo poškodenia centrálnej nervový systém. V tomto prípade môže lekár predpísať laboratórny krvný test, dopplerografiu, MRI mozgu. Ak sa zistia príznaky chorôb, bude potrebné podstúpiť liečbu hormonálnymi alebo nootropnými liekmi.

Prevenciou pivného alkoholizmu je vylúčenie nahrádzania zábavy nápojom, boj s nudou, relax a riešenie problémov. Rovnako ako iné alkoholické nápoje, aj pivo je na sviatočnom stole prijateľné, ale nemôžete z neho urobiť stáleho spoločníka života ani ním uhasiť smäd.