Závislosť od alkoholu je pre človeka bezpodmienečné zlo, takže každý by mal vedieť, čo sa stane, ak náhle prestanete piť alkohol, s obvyklým životným rytmom a celkovým stavom tela. Nikto z nás nie je v bezpečí pred alkoholizmom, pretože závislosť na ňom sa vytvára postupne a nenápadne, počnúc príjemným časom pri stole s priateľmi. Jednoduché šťastie z komunikácie sa však rýchlo zmení na beh smrti v začarovanom kruhu, z ktorého je veľmi ťažké uniknúť.
Je pravda, že dnes existuje takáto príležitosť vďaka inovatívnym metódam nápravy závislosti, pomocou ktorej je z akéhokoľvek dôvodu prekonaná závislosť od pitia alkoholu.
Nie je možné presne predpovedať, ako sa to stane, pretože odlúčenie zanecháva veľa následkov v závislosti od množstva faktorov. Medzi nimi sa za hlavné považujú tieto:
- Genetická predispozícia.
- Pohlavie a vek.
- Kvalita konzumovaného alkoholu.
- Dávky.
- Trvanie používania etanolu.
- Ľudské psychomotorické schopnosti.
V skutočnosti možno všetky zmeny v tele rozdeliť na: somatické (fyzické) a psychické.
Denník smädného muža: čo to je?
Psychológovia tvrdia, že pre človeka, ktorý prestane piť, sa špeciálny internetový denník na stránke boja proti závislosti môže stať záchranným lanom.
Vykonáva sa denne a je otvorená pre každého, kto má rovnaké problémy. Podpora, ktorú dostáva od spolutrpiacich, výrazne zvyšuje šance na úspech. Každý deň elektronické záznamy zaznamenávajú všetko, čo sa stane osobe, ktorá sa vzdala alkoholu: zhoršenie, poruchy, zlepšenie stavu. Môžete tam prehľadne sledovať vzťah medzi silou nápojov a abstinenčnými príznakmi po ich odmietnutí, vypočítať finančnú zložku procesu averzie od alkoholu a vidieť množstvo vypitého alkoholu.
Najdôležitejšie je, že vedenie denníka pomáha nájsť úplne východiskový bod, keď prešla najnebezpečnejšia časť na ceste k vytriezveniu, takzvaný „bod, odkiaľ niet návratu", a každý nový deň potvrdzuje správnosť konania človeka. podľa stavu tela.
Okrem toho denník stimuluje analytickú aktivitu mozgu, pomáha obnoviť koncentráciu mozgovej aktivity a urýchľuje proces obnovy. Potreba viesť denné záznamy, posudzovať činy závislého inými, lekármi, sa stáva spoľahlivou podporou a podporou pri rozhodnutí rozlúčiť sa s alkoholom.
Je potrebné pochopiť, že zvolená cesta je dlhá. Liečba alkoholizmu je komplexná, zahŕňa aj ústavnú liečbu, aj ambulantnú návštevu narkológa na rok až dva roky (všetko individuálne), pretože človek nevie, ako bez etanolu žiť.
Anonymná spoločnosť alkoholika môže pomôcť v procese vytriezvenia, práve tam môžete podľa jasného programu 12 krokov k vytriezveniu skutočne získať a upevniť zručnosti normálneho života a obnoviť jeho sociálnu zložku. Verejná diskusia o denníku v tomto prípade môže zohrať rozhodujúcu úlohu v jeho prehľadnosti.
Dôsledky odvykania od alkoholu cez deň
Dobrým pomocníkom do diára je táto tabuľka. Jasne prezentuje hlavné obdobia rozlúčky s alkoholom vo svetle reakcie tela na to.
Je potrebné pochopiť, že proces odmietnutia alkoholu je ťažký a dokonca aj smrteľný výsledok je možný v prípade chýb v krokoch na jeho implementáciu.
Všetko závisí od dĺžky zneužívania alkoholu, dávok etanolu, stavu ním zničeného tela a primeranosti terapie. Netreba zabúdať, že prudké odmietnutie sa vždy ťažko znáša.
| Obdobie | Symptómy | terapia |
|---|---|---|
| 24 hodín | Potlačenie najdôležitejších funkcií tela: kocovina, tras, bolesť hlavy, tachykardia, tlakové skoky, intoxikácia, nechutenstvo, depresia, nespavosť. | Pacientovi doma je poskytnutý bohatý nápoj s detoxikačnými liekmi, sorbentmi. Používajú sa lieky proti bolesti, antihypertenzíva, sedatíva, antidepresíva podporujúce činnosť srdca a obličiek – na odporúčanie lekára. V nemocničnom prostredí a niekedy aj pri resuscitácii sa základom stáva aj detoxikácia a podpora hlavných systémov terapie. |
| 48 hodín | Intoxikácia pokračuje nevoľnosťou a vracaním, bolesťami hlavy, triaškou, nočnými morami, nedostatkom chuti do jedla, horkosťou v ústach a suchými sliznicami, silnou túžbou piť. Pridružuje sa zápcha či hnačka. | Základom zostáva detoxikačná terapia, s kardiotonikami, antihypertenzívami a antiarytmikami sa pridávajú lieky, ktoré normalizujú prácu tráviaceho traktu a zároveň obnovujú metabolizmus voda-elektrolyt s bohatým pitím a multivitamínovými komplexmi. Naďalej zmierňujú bolesť hlavy, upokojujú centrálny nervový systém. |
| 72 hodín | Frustrácia, agresivita, podráždenosť, nevoľnosť, závraty. Pri spájaní halucinácií je potrebná lekárska starostlivosť. | Na tretí deň spolu s prebiehajúcou detoxikačnou terapiou začínajú obnovovať funkcie centrálneho nervového systému a PNS – pridávajú sa nootropiká. Dávajte pozor na obnovenie funkcie pečene - hepatoprotektory. Kontrolujte výdaj moču. Normálna práca srdcového svalu, absencia arytmie je stále dôležitá. |
| Piaty deň | Kocovina ustupuje, objavuje sa chuť do jedla, rozplývajú sa príznaky intoxikácie. Všetok alkohol je odstránený z krvi. | Výkonná detoxikačná terapia je nahradená sorbentmi, hladina cukru je kontrolovaná, uvažuje sa o diuréze. Podporuje stav pečene a pankreasu. Pokračuje v užívaní antidepresív, nootropík, hepatoprotektorov. Existuje nebezpečenstvo poruchy, pretože túžba po alkohole sa zvyšuje ako kompenzačná psychologická reakcia na úplné očistenie tela od neho. Etanol dodáva mozgu ľahké sacharidy. Ide o zvyk a vzdanie sa alkoholu môže spôsobiť hypoglykémiu. Aj to treba brať do úvahy a zastaviť včas s glukózou. |
| Týždeň | Chuť do jedla a trávenie sú normalizované, spánok sa stáva hlbokým, nie sú žiadne nočné mory, sucho v ústach zmizne, pečeň je bezbolestná. Pálenie záhy je možné. Nepríjemná je najmä prípadná impotencia. | Osobitná pozornosť sa venuje obnove imunitného systému. Imunostimulačná a imunomodulačná terapia sa spája. Pokračuje v užívaní symptomatických liekov. Detoxikačná terapia je zrušená. Pálenie záhy sa zmierňuje antacidami. |
| Dva týždne | Vedomie sa čistí. | Na pozadí symptomatickej terapie sa spolu s lekárom vyvíja režim dňa, vyvážená strava, režim podávania a postupné vysadzovanie liekov. Autotréning je pripojený. |
| mesiac | Pacient začína primerane myslieť, uvedomuje si, že prestal piť, obnovuje sa emocionálne vnímanie života a sexuálne funkcie. Zmizne pastovitosť, vybielia sa zuby, zmiznú modriny pod očami. | V tomto čase je užitočné mať špeciálnu peňaženku, kam dať peniaze, ktoré by sa dali minúť na fľašu, tráviť viac času na čerstvom vzduchu, vyskúšať dávkovanú fyzickú aktivitu. V tomto momente hrozí nebezpečenstvo rozpadu inej genézy: ak zrazu bývalý alkoholik uvidí fľašu alebo starého pijana. |
| 60 dní | Imunita je obnovená. | Toto je obdobie úplného klinického a laboratórneho vyšetrenia s cieľom identifikovať slabé miesta v tele, korekciu tejto patológie. Niekedy liečba narušených funkcií trvá dlho. |
| 90 dní | Psychosomatika sa normalizuje, podráždenie zmizne, telo funguje normálne, zdravotný stav je dobrý. | Pre bývalého alkoholika je mimoriadne užitočné venovať sa zaujímavému koníčku, mať domáce zviera, autotréning je stále dôležitý. V tejto dobe by ste mali prehodnotiť svoj postoj k ostatným, vylúčiť komunikáciu s pitnou spoločnosťou, tráviť viac času so svojou rodinou. |
| Pol roka | Osoba znovu získa bývalý psycho-emocionálny a sociálny stav. | Najdôležitejší je v tejto dobe priebežný autotréning, záľuba, rodina a cieľ v živote, stanovený jasne a jasne. Program zostavený na 30. deň odvykania od alkoholu je stále aktuálny. V tejto dobe dochádza k zlepšeniu finančnej situácie rodiny šetrením peňazí vynaložených na alkohol a k zvýšeniu výkonnosti bývalého alkoholika. Kariérny rast je možný. |
| rok | Fungovanie všetkých orgánov a systémov je normálne. | Návrat k plnohodnotnému životu bez alkoholu. Psychická a finančná pohoda. |
Obdobie zotavenia
Toto je veľmi ťažké obdobie. Aby bolo obdobie rekonvalescencie úspešné, musíte pochopiť jednoduchú vec: alkohol je jed, takže nie sú potrebné žiadne neštandardné kúry, s výnimkou silnej detoxikácie a najrýchlejšieho odstránenia etanolových toxínov z tela.
V skutočnosti je každý jed špeciálny a pre každú toxickú látku existuje protijed, bez ktorého človek zomrie. Áno, a každý má svoje vlastné charakteristiky organizmu. Ale vždy pre úspešnú liečbu je potrebné zastaviť príjem akéhokoľvek jedu. Potom vyčistite a upratajte všetky systémy.
Ak sa detoxikácia tela vykonáva podľa všeobecných pravidiel, potom neexistuje jediná metóda obnovy, všetko je čisto individuálne. Musíte vedieť, čím presne je človek otrávený (značka alkoholu), dávka prijatého jedu, stav vnútorných orgánov. Preto je vždy lepšie začať sa vzdávať alkoholu pod dohľadom lekára.
Najmä ak po zrušení príjmu etanolu sa stav tela prudko zhorší. Iba lekár je schopný vybrať správnu protilátku a v prípade potreby vykonať resuscitačné opatrenia.
Rovnako je to aj s procesom očisty organizmu. Všetko je individuálne. Niekto má dosť vlastných kompenzačných schopností. Koniec koncov, s ukončením príjmu alkoholu sa začnú samoliečebné procesy, etanol sa úplne vylučuje sám, bez použitia liekov.
Ak je však množstvo nahromadených alkoholových metabolitov príliš veľké, je potrebná pomoc zvonka: zavedenie detoxikačných roztokov, ktoré riedia koncentráciu toxínov, stimulujú ich vylučovanie a udržujú funkčnosť obličiek, pečene, srdca, pankreasu.
Najťažšie obdobie rekonvalescencie čaká tých, ktorí boli v stave flámu viac ako raz. Majú maximálne vyčerpanie nervových síl, energetický kredit. Ide o stav, keď do tela neustále vstupuje chemický aktivátor jeho energetických schopností, za ktorý potom musíte nervovým vyčerpaním zaplatiť: zaplatiť úrok.
Prirovnanie k tým, ktorí prestali piť, je veľmi vhodné pre tých, ktorí si zvykli žiť v dlhoch a zrazu náhle odmietajú pôžičky. Je to veľmi ťažké, nepríjemné a nezvyčajné. Ale keď človek skĺzne z tejto finančnej a úverovej ihly, po krátkom čase začne pociťovať psychickú pohodu a dôveru v budúcnosť.
Tak je to aj s alkoholom. Je ťažké prestať, ale budúcnosť stojí za to. Môžete si predstaviť seba na úpätí emocionálno-energetického schodiska a na horných poschodiach - pokojný, šťastný a prosperujúci život. Stačí k tomu urobiť pár krokov.
Mýtus o fyzickej závislosti
Medzi ľuďmi panuje silná myšlienka, že je chybou prestať piť okamžite, náhle. Musíte to urobiť postupne, bude to jednoduchšie a jednoduchšie. Ale to je len ďalší mýtus.
Náhle odvykanie od alkoholu je jediný správny spôsob, ako vyriešiť problém závislosti od alkoholu. Postupné lúčenie sa s etanolom nevyhnutne povedie k návratu k nemu, pretože príde čas, keď odbúranie stresu alebo túžbu ukázať svoju nadpriemernú kapacitu sa dá najľahšie dosiahnuť pomocou ďalšej dávky alkoholu.
Aby sme si uľahčili rozlúčku so závislosťou, je potrebné pochopiť a prijať, že túžba po alkohole sa formuje výlučne na úrovni psychiky a nikdy nie na úrovni fyzických potrieb tela.
Život bez alkoholu
Pre človeka, ktorý prestal piť, je ťažké socializovať sa v každodennom živote, preto psychológovia a narcológovia ponúkajú niekoľko jednoduchých pravidiel, ktorých dodržaním môžete tento proces výrazne uľahčiť.
Nealkoholické pohostenie
Ukazuje sa, že pri slávnostnom stole sa môžete podeliť o zábavu s ostatnými a bez etanolu. Nezabúdajte, že energetické nápoje majú negatívny vplyv na srdce a cievy a nealkoholické pivo obsahuje asi 1 % alkoholu.
Ani kvas nie je bezpečný pre človeka, ktorý prestane piť, obsahuje alkohol.
Je lepšie použiť lahodný čaj s citrónom, šípky s medom, mliečny koktail - to všetko je v prasiatku triezvosti a dobrej nálady pri stole.
Úľava od stresu
Všetko je tu jednoduché: stres sa zmierňuje cvičením. Zaťažením svalov vyložíme hlavu. Môžete sa obrátiť na fyzioterapiu: koktaily s vysokým obsahom kyslíka vás tiež prinútia minúť energiu na prekonanie stresu, čím sa uvoľní nervový systém.
Jóga mnohým pomôže. Nahrádza fajčenie a tabletky na stres. Chuť na sladké pomôže medu, džemu, sladkostiam a zmrzlinovému koláču. Cukor bude hrať úlohu aktivátora centra potešenia a vytvorí ilúziu úplnej pohody.
Varenie jedla
Mnoho receptov zahŕňa použitie alkoholu: marinády na grilovanie, koňak v tortovom kréme, dusenie mäsa vo vínnej omáčke. Ale to všetko sa dá ľahko nahradiť bez straty chuti, vývoja zbytočných komplikácií.
Hroznový ocot alebo šťava Isabella je obdobou vína, kocka bujónu - pivo, zázvor - šampanské, čerešňový likér - je chuťovo identická so sirupom so studenou minerálkou.
Okrem toho môžete použiť nasledujúce znalosti:
- Autohypnóza je zárukou návratu k alkoholu.
- Ak máte chuť na pitie, môžete piť čokoľvek iné, ako alkohol pomáha na 100%.
- Neustále tráviť čas vo vzduchu a predchádzať hypoxii.
- Pri problémoch s trávením to skúste znormalizovať prirodzenými spôsobmi: stravou s množstvom zeleniny, vlákninou, sušenými slivkami s kefírom na noc.
- Pite 10 pohárov čistej vody denne.
- Ranná sprcha tonizuje a vytvára dobrú náladu.
- Vyhýbať sa zbytočným hostinám, častejšie pozerať komédie s rodinou, dopriať si obľúbené sladkosti – to všetko zaháňa depresiu.
- Podeľte sa o svoje zážitky s blízkymi.
A potom život bez alkoholu prinesie radosť.