Jednoduché spôsoby, ako prestať piť sami

Závislosť na alkohole je vážny problém, ktorý nemožno ignorovať. Odborníci považujú tento zlozvyk za chorobu vyžadujúcu si lieky, ako aj psychologickú pomoc. Bez toho sa to nezaobíde, najmä v tých prípadoch, keď si človek svoj problém neprizná a sám sa nechce zbaviť závislosti na alkohole.

Je jednoduchšie pomôcť osobe trpiacej túžbou po alkohole, ak si je vedomý všetkých škôd spôsobených na tele. Každý sa zároveň snaží nájsť najjednoduchší a najľahší spôsob.

Všeobecné taktiky pri liečbe alkoholizmu

žena pije víno, ako s tým prestať

Všetci odborníci sa zhodujú, že zbaviť sa závislosti môže byť náročné. Ak túžba po alkoholických nápojoch trvá dlho, samotná vôľa nestačí. Človek sa nemôže len rozhodnúť a prestať piť v jednom bode. Zvlášť ťažké je pre ženy vyrovnať sa so závislosťou.

K odborníkom sa spravidla neobracia samotný človek trpiaci závislosťou, ale jeho príbuzní alebo blízki ľudia. Spolu s lekárom sa vyberie taktika, ktorá umožní čo najrýchlejšie ošetrenie a čiastočné obnovenie zdravia pacienta. Tradičná terapia pozostáva zo štyroch fáz:

  • Užívanie drog, ktoré vyvolávajú averziu k alkoholu. Ide o takzvané averzívne lieky, ktorých účinok je citeľný iba vtedy, keď pacient pije alkohol. V tomto prípade osoba trpí mnohými nepríjemnými príznakmi - nevoľnosť, vracanie, tachykardia. Postupne začína znižovať dávku alkoholu, aby si zlepšil zdravie.
  • Užívanie liekov, ktoré znižujú chuť na alkohol. Tieto lieky sú nevyhnutné v situáciách, keď má človek silnú túžbu piť.
  • Kocovina lieči. Hlavný negatívny účinok na telo začína v okamihu, keď etanol vstupuje do cyklu chemických reakcií vedúcich k tvorbe toxických látok - acetaldehydu a kyseliny octovej. Z tohto dôvodu musí človek užívať lieky, ktoré urýchľujú jeho vylučovanie z tela.
  • Súbežné lieky. Boj proti alkoholizmu zvyčajne trvá dlho, ale bude oveľa účinnejší, ak sa užijú vitamíny, glycín a tiež bezpečné lieky so sedatívnym účinkom.

Iba komplexná liečba drogami odstráni zlozvyk čo najskôr. Žiadna z metód alternatívnej medicíny napriek mnohým pozitívnym recenziám nezaručuje pozitívny výsledok.

Fyzická aktivita

muž pije pivo, ako s tým prestať

Ak chce človek s pitím prestať sám, bude to jednoduchý spôsob nielen v dobrovoľnom odmietnutí alkoholu, ale aj v úprave životného štýlu. Toto je obzvlášť dôležité, ak dievča trpí problémom. V tomto prípade nemožno podceňovať psychologický aspekt liečby.

Odborníci sú teda presvedčení, že pacient, ktorý sa rozhodne vzdať sa alkoholu, by si mal dôkladne premyslieť svoju každodennú rutinu. Je to logické, pretože túžba piť často vzniká vo voľnom čase. Najlepšie je tieto hodiny venovať nejakej aktivite.

Bude užitočné vykonávať akýkoľvek druh športu. Musíte však pochopiť, že akonáhle prestanete piť, telo sa hneď nedostane do formy. Človeka ešte nejaký čas budú trápiť zdravotné problémy, preto by mal k výberu druhu pohybovej aktivity pristupovať zodpovedne.

Odborníci sú presvedčení, že v období boja proti alkoholizmu je užitočné cvičiť jogu. Táto indická prax zahŕňa nielen telesnú gymnastiku, ale aj dychové cvičenia. Je dobré, ak vaše cvičenia obsahujú prvky meditácie. To bude mať pozitívny vplyv na silu vôle osoby, ktorá sa rozhodne zbaviť sa závislosti.

Ak napriek vynaloženému úsiliu nie je možné odstrániť túžbu piť, potom je lepšie neriskovať zdravie doma, ale vyhľadať lekársku pomoc.

Najlepšie averzívne lieky

Vyrovnať sa so závislosťou na alkohole môže byť náročné, preto je konzultácia odborníka správnym rozhodnutím. Len skúsený lekár bude schopný odporučiť konkrétne lieky, ktoré v krátkom časovom období vytvoria u človeka pretrvávajúcu averziu voči akémukoľvek alkoholu.

Prevažná väčšina takýchto liečiv obsahuje látku disulfiram, chemickú zlúčeninu, ktorá blokuje oxidáciu etanolu na acetaldehyd. Táto zložka liečiva zo žalúdka a čriev krvným obehom vstupuje do pečene a tam funguje. V dôsledku toho sa po užití liekov a alkoholu vyvinú nasledujúce príznaky:

  • nevoľnosť;
  • silné zvracanie;
  • sčervenaná tvár;
  • teplo;
  • tachykardia

Telo vstúpi do tohto stavu zakaždým, keď človek užije aj malé dávky nápojov obsahujúcich etylalkohol, čo umožňuje averzívne lieky považovať za celkom účinné.

Akýkoľvek liek na báze disulfiramu pomôže ženám aj mužom prestať piť. Je dôležité len správne určiť dávkovanie a trvanie terapie. Malo by sa pamätať na to, že takéto lieky by mal vyberať výlučne špecialista.

Lieky na zníženie chuti na alkohol

Jedným z najdostupnejších liekov v tejto kategórii sú pastilky alebo kvapky na vnútorné použitie. Lieky obsahujú protilátky, ktoré poskytujú požadovaný účinok.

Lieky pomáhajú vyrovnať sa so závislosťou tým, že znižujú chuť na alkoholické nápoje, ale to nie je jeho jediný pozitívny účinok na telo. Protilátky v zložení lieku sú zahrnuté v metabolických procesoch, v dôsledku ktorých sa človek postupne zbavuje závislosti. Lieky navyše zmierňujú príznaky kocoviny.

Lieky sú predpísané tým ľuďom, ktorí plánujú prestať so silným alkoholom alebo sa zbaviť zvyku piť „slabé" alebo „stredné" nápoje. Prakticky nemajú žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky sú minimalizované.

Ľudové metódy

Lekári sú presvedčení, že pre mužov je oveľa jednoduchšie vyrovnať sa so závislosťou. Pre ženu je dosť ťažké prestať piť alkohol kvôli vysokej emočnej labilite. Inými slovami, dievča, ktoré pije, bude trpieť zmenami nálad, ktoré môžu viesť k poruche.

Na zvýšenie šancí na úspešný boj s alkoholizmom je dovolené používať metódy alternatívnej medicíny, ale je lepšie ich vopred prediskutovať so špecialistom.

  • Na zníženie chuti na alkohol je užitočné piť odvar z ľubovníka bodkovaného a tymianu. Byliny sa zmiešajú v rovnakých pomeroch a zalejú vriacou vodou. Produkt sa zahrieva 20 minút, filtruje a pije každý deň, 300 ml.
  • Ďalšou účinnou populárnou metódou je použitie horúceho mlieka s prídavkom sódy bikarbóny (10 g hydrogenuhličitanu sodného na 1 pohár tekutiny). Nástroj je zle kompatibilný s alkoholom, čo vedie k silnému zvracaniu a postupnému odmietaniu alkoholu. Mlieko so sódou navyše slúži ako dobrý sorbent, vďaka ktorému sú z ľudského tela odstránené všetky toxické produkty rozkladu etylalkoholu.

Vášeň pre alkohol je nebezpečný zvyk, pretože poškodzuje absolútne všetky orgánové systémy. Najjednoduchším spôsobom je vyriešiť problém spoločne so špecialistami rôznych profilov. Aby žena prestala piť alkohol, bude potrebovať pomoc psychológa, ktorý jej vysvetlí potrebu terapie.

Ďalšími opatreniami budú šport, koníčky, prechádzky, správna výživa. Je skutočne možné, aby žena sama prestala piť alkohol, ktorá pitie alkoholu nepovažuje za jediné potešenie v živote. Mužom niekedy stačí iba pevné odhodlanie.