V mnohých krajinách neboli vykonané štatistické štúdie, ktoré by potvrdzovali účinnosť metód Allena Carra. Ale snáď každý fajčiar má svojho priateľa, ktorý aspoň raz odporučil prečítať si knihu „Ľahký spôsob, ako prestať fajčiť“. Veľmi pomohla. Menej populárny je Jednoduchý spôsob, ako prestať piť. Téma závislosti od alkoholu je veľmi citlivá. Nie každý, komu sa to podarilo prekonať, nebude váhať odporučiť priateľom a známym prácu zakladateľa kliniky „Easy Way“.
Prečo je táto metóda jedinečná
Odvykanie od fajčenia nie je jednoduchšie ako výstup na Mount Everest. Ale Allen Carr - tvorca jedinečnej techniky - dokázal tento mýtus vyvrátiť. Keď vyšla kniha „Ľahký spôsob, ako prestať piť“, mnohí pochybovali. Vášnivý fajčiar môže držať cigaretu v ruke a čítať, postupne preniknutý myšlienkami na nebezpečenstvo nikotínu. Je však ťažké si predstaviť človeka v ťažkom opojení, ktorý by nadšene študoval knihu „Jednoduchý spôsob, ako prestať piť“.
Je zaujímavé, že Carrova metóda, ktorá sa najskôr použila v boji proti fajčeniu a potom sa zverejnila v polovici osemdesiatych rokov, je univerzálna pre všetky typy závislostí. Tak hovorí jeden z bývalých pacientov kliniky „Easy Way“.
Choroba sa dá ľahko poraziť
Alkoholizmus je chronické ochorenie, ktoré sa nedá vylúčiť. Remisia je možná, úplné vyliečenie nie. Mnoho lekárov dodržiava tento názor. Autor knihy Ľahký spôsob, ako prestať piť, bol odporcom prijatej dogmy. Ale nesúťažil s anonymnými alkoholikmi.
Allen Carr je presvedčený, že alkoholizmus by sa nemal počítať medzi nevyliečiteľné choroby. Navyše veril, že je možné zbaviť sa tohto ochorenia iba za štyri hodiny, ak podstúpite ošetrenie na jeho klinike. Vďaka knihe Allena Carra, Jednoduchý spôsob, ako prestať piť, to závislý človek môže prekonať. Najskôr však musíte nájsť silu, aby ste túto knihu vzali do svojich rúk. Nie je to také ľahké pre niekoho, kto pravidelne pije alkohol, ale nepovažuje sa za alkoholika. Ale pre tých, ktorí si uvedomili, že boli uväznení, a rozhodli sa prečítať Ľahký spôsob, ako prestať piť, zostáva len pozorne a premyslene si prečítať každú kapitolu.
„Masožravá rastlina“
Toto je názov jednej z kapitol Jednoduchý spôsob, ako prestať piť. Tu nebudeme prerozprávať obsah knihy. Tu sú najzaujímavejšie body. Pozitívne recenzie na knihu Allena Carra Ľahký spôsob, ako prestať piť, často hovoria o tom, že autorkin štýl je ľahký a uvoľnený. Neexistujú prísne pokyny. Počas čítania sa vytvára ilúzia úprimného priateľského rozhovoru.
Jednoduchým spôsobom, ako prestať piť žáner, je psychologické poradenstvo. Autor svoju knihu vtipne nazýva detektívom. Koniec koncov, hovoríme o závislosti, ktorá človeka zabije.
Masožravá rastlina - pasca na malý hmyz. Je to ako ilúzia, že alkohol zmierňuje problémy a zmierňuje stres. Carr robí také porovnania v dokumente Jednoduchý spôsob, ako prestať piť.
Jedným z cieľov autora je pomôcť čitateľom zbaviť sa nielen závislosti, ale aj hanby. Každý človek, ktorý sa aspoň raz v živote nezadržateľne túžil po alkohole, sa ocitol v absurdnej situácii. Závislosť často vedie k strate zamestnania, rodiny a k ďalším vážnym problémom.
Nestačí iba otvoriť knihu Allena Carra. Hlavná vec je pripustiť, že existuje problém: túžba po alkohole, z ktorého nemáte dostatok síl na to, aby ste sa zbavili. Kniha Allena Carra však stojí za prečítanie aj pre tých, ktorí „na veľké sviatky“ pijú zriedka. Toto je druh prevencie, krátky kurz, ktorý vám umožní v budúcnosti nerobiť chyby.
Carr píše: „Neznášam slovo alkoholik, ale táto nenávisť sa nevzťahuje na závislých. “Pijan zažíva výčitky svedomia, a to zabráni tomu, aby sa zbavil túžby po alkohole. Carr podáva informácie veľmi správne. A to je dôležitá výhoda jeho knihy.
V zajatí
Závislosť od alkoholu je zajatie. S týmto výkladom bude azda súhlasiť každý. Ale technika Allena Carra je dosť neobvyklá. Autor knihy The Easy Way to Quit tvrdí, že väzenie, v ktorom sa pijáci nachádzajú, je vytvárané predsudkami v spoločnosti. Lekári, ktorí sa snažia pacientov odradiť od pitia alkoholu, často uvádzajú celý zoznam chorôb, ktoré sa objavujú v dôsledku pravidelného pitia. Toto nie je najlepší spôsob.
Áno, človek, ktorý pije, môže zostaviť zoznam strašných chorôb a pozrieť sa na neho zakaždým, keď sa chce napiť. Ale skôr alebo neskôr, a to sa stane vo väčšine prípadov, roztrhá tento hrozný zoznam na malé kúsky a zahodí ho.
Allen Carr uvádza vo svojej knihe zaujímavý príklad. Predstavte si, že lekár prišiel do cely za grófom Monte Cristom a po prehliadke väzňa mu povedal: „To, že si tu, sa neodráža najlepšie na tvojom zdraví, mal by si odtiaľto vypadnúť alebo aspoň častejšie vyjsť na čerstvý vzduch. “Monte Cristo už vie, že pobyt vo väzení nepovedie k ničomu dobrému. Takéto rady sú hlúpe a zbytočné. Väzeň v románe sa nakoniec dostane zo svojho žalára. Môže to však piť človek? Problém je v tom, že vystupuje ako väzeň aj ako žalárnik.
V alkohole alkoholik hľadá úľavu od problémov. Keď si uvedomí, že opitosť zašla priďaleko, nemôže sa rozhodnúť bojovať proti nej.
Lekári tvrdia, že alkoholu sa nemožno zbaviť a cesta k remisii je dlhá, náročná a negatívne ovplyvňuje aj psychiku a pohodu. Alkoholik je v zajatí predsudkov, ktoré vytvára spoločnosť.
Pravidlá Allena Carra
Ak sa chcete zbaviť závislosti, musíte pochopiť tri jednoduché veci:
- Osoba, ktorá pije, musí vylúčiť faktory, ktoré ovplyvňujú obmedzenie množstva alkoholu. Jedným z týchto faktorov je mylná predstava, že bez alkoholu sa nebude konať žiadna sviatočná hostina.
- Pokúšajúc sa obmedziť množstvo opitého alkoholu premýšľaním o jeho škodlivosti, ocitne sa človek v rovnakom spoľahlivom väzení ako väzeň v Dumasovom románe.
- Posledná vec, ktorú chce alkoholik počuť, je, aký je žalostný a nešťastný. Aby ste sa zbavili závislosti, musíte si prestať vyčítať.
Výhody alkoholu
Allen Carr vo svojej knihe nekritizuje alkohol tak veľmi, ako sa snaží nájsť jeho pozitívne stránky. A on nie. Carr tvrdí, že negatívna stránka alkoholu neprevažuje nad pozitívnymi. Ale trvá na tom: pitie alkoholických nápojov nemá žiadne výhody. Alkohol systematicky ničí vôľu a dôstojnosť. Nemá to žiadny iný efekt. V knihe, ktorá vyšla v roku 1985, autor netrvá na urgentnom ukončení fajčenia. To isté urobil aj Allen Carr, keď písal o alkoholizme. Neodporúčal obmedziť množstvo alkoholických nápojov pri čítaní. Toto je špecifickosť metódy.
Prestaňte klamať sami seba
Všetci závislí od alkoholu klamú. Nie preto, že by boli neúprimní. Môžeme povedať, že je to jeden z príznakov alkoholizmu. Navyše ľudia, ktorí pijú, klamú nielen druhým, ale aj sami sebe. Aby ste sa dostali z pasce na alkohol, musíte prestať klamať sami seba.
Allen Carr odporúča, aby si čitatelia vytvorili dva zoznamy. V prvom rade nevýhody intoxikácie alkoholom. V druhej dôstojnosť. Pri zostavovaní prvého aj druhého zoznamu musíte byť k sebe nesmierne úprimní.
Vymývanie mozgu
Kampane proti alkoholu sa uskutočňovali v rôznych krajinách 20. storočia. Napriek tomu bola reklama na alkohol vždy veľmi efektívna. Alkohol je príjemný a relaxačný. Objavuje sa veľa zaujímavých tém na konverzáciu.
Allen Carr tvrdil, že sú to všetko mylné predstavy. Rovnakého uhla pohľadu sa držal aj pri písaní svojej prvej knihy, v ktorej tvrdil, že závislosť od nikotínu je prospešná iba pre výrobcov tabakových výrobkov. Pokiaľ ide o reklamu na alkohol, Allen Carr ako príklad uvádza americké westerny. Hrdinovia takýchto filmov trávia väčšinu času v baroch. Človek má dojem, že nerobí nič iné, iba sa napumpuje lacnou whisky.
Čitatelia knihy si môžu ako príklad spomenúť na viac ako jednu komédiu. Hrdinovia populárnych filmov, ktorí sú v alkoholovom opojení, nestrácajú svoje čaro a stáva sa, že sa dokonca dostanú do vtipných situácií, ktoré až tak nekomplikujú život, ako vyriešenie množstva problémov. Vynára sa otázka: „Aká je potom škoda na alkohole? “Základ metódy Allena Carra spočíva v odmietnutí bludov, na ktoré si od detstva zvykneme a berieme za pravdu.
Recenzie
Kupodivu čitatelia mnohých krajín hovoria o knihe od britského autora pozitívne. Tieto recenzie potvrdzujú, že metóda vyvinutá mužom, ktorý bol v 90. rokoch prívržencami tradičných metód liečby považovaný za podvodníka a podvodníka vo svojej domovine.